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10 dicas para melhorar sua autoestima

1º Cuide do seu ambiente

Abra portas e janelas e comece uma limpeza.

Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmente precisando.

O resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.).

Faça isso em todas as dependências da casa ou escritório. Lembre-se, só fica o necessário!

Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo de energia do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia parada, aliada à própria sujeira que é por si mesma uma energia negativa, adoece a casa, você e sua família.

Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma faxina emocional.

2º Coma bem

Respeite os momentos das refeições.

Concentre-se. Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas durante este momento sagrado.

Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para o interior das suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua natureza.

Por isso, sem exageros e obsessões, passe a evitar alimentos e bebidas artificiais, e priorize tudo que é natural.

3º Preste atenção em você

Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos.

Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa, se coloca como vítima das circunstâncias, sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão na mesma freqüência de negatividade. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.

Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas forças, cultivando os positivos e os elevados. Enquanto você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole sobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua vida.

Uma forma prática de pensar positivo é reconhecer, através de palavras, o que for bom. E evitar comentar o que for ruim. Por exemplo: “Que dia bonito”, “Que bom ver você”, “Bom trabalho”, “Que comida mais boa”, “Que pessoa mais simpática”, etc. Observe e comente tudo de bom ao seu redor. Sempre tem.

E evite comentar sobre o que percebe e nota de ruim.

4º Tenha objetivos

Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se:

Nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto!

O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais.

Vá à conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma pessoa que tenha fé e confiança na vida.

Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de viver.

5º Faça exercícios

Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados.

Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.

A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch’i chuan, a dança do ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente.

O mais difícil é tomar a decisão de começar.  Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um hábito e tudo fica mais fácil.

6º Utilize seus talentos

Você tem dons e talentos.

Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.

A saúde física e emocional depende muito desses talentos.

Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético e adoecem física e emocionalmente.

Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.

7º Medite, medite e medite

A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.

Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual.

Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura e objetiva.

Com a meditação você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, desperta a intuição e a percepção.

Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena.

A forma de meditar é muito particular de cada pessoa.

Existem muitas técnicas e rituais.

Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor.

Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do mundo:

Você mesmo!

8º Aceite a vida

Pare já de reclamar.

Volte sua mente para o que a vida oferece de bom.

Aceite viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível.

Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito.

Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor.

Aceite sua casa e seus bens.

Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo, sua personalidade.

Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida.

Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.

9º Visite a natureza

Coloque essa meta em sua vida.

Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza.

Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito.

O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético (aura).

As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratar a pele e os cabelos.

O verde ativa o processo interior de autocura, tanto física como emocional.

Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas.

E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.

10º Converse com o Supremo

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele.

Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam expressões como O TODO, O SUPREMO.

Aprenda estar em sintonia com o SUPREMO, que está ao redor e, principalmente, dentro do seu coração.

A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.

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Autor: Desconhecido | Imagem: Graham Ford via Pinterest

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